Première visite ? Consultez notre petit disclaimer 🙂
Cette séance à cheval en musique est axée travail du rythme et de la cadence à l’obstacle. On conseille de faire cette séance à partir du niveau galop 4/5 jusqu’au niveau amateur.
DÉTENTE
Après un échauffement des chevaux et des cavaliers, réaliser beaucoup de transitions simples inter-allures. Les chevaux doivent être perméables et fins aux aides du cavalier (avancent au « souffle de la botte », freinent grâce à l’usage du dos du cavalier…).
Rappel des actions progressives, usage du corps (dos, cuisses, assiette) plutôt que des extrémités (mains et talons).
Les cavaliers commencent à travailler en équilibre au dessus de leurs pieds (un cavalier en équilibre est un cavalier qui ne gênera pas son cheval, et qui pourra donc utiliser son propre équilibre pour communiquer finement avec sa monture).
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ Impulsion
➡️ Progression dans les demandes, timing du cavalier
➡️ Chevaux réactifs et à l’écoute
➡️ Cavaliers en équilibre au dessus de leur pied
EXERCICE 1 : INSTALLER LA CADENCE DU GALOP SUR UNE LIGNE DE BARRES AU SOL
Sur une ligne de barres au sol à 21m, les cavaliers vont répéter des passages avec la musique.
Cavaliers au dessus de leur pied, qui adaptent leur position (plus ou moins proche de la selle) , articulations basses flexibles et jouant leur rôle d’amorti, bras déliés, mais vers la bouche du cheval. Cheval qui répète des foulées régulières, en équilibre (reporte son poids sur l’arrière-main) et conserve le même rythme avant/sur/après les barres au sol.
Plusieurs options :
- choisir une musique unique pour tous les cavaliers et les passages (capacité du cavalier à adapter l’équilibre et la cadence du cheval)
- laisser choisir les cavaliers (pertinence du choix du cavalier par rapport à son cheval)
- faire des passages avec différentes musiques (capacité du cavalier à reconnaitre la musique idéale pour son cheval)
Un même objectif : trouver la cadence idéale pour le passage sur les barres au sol.
Idées de musique
Adele – Rolling in the deep ( 105 BPM)
Ryn Weaver -Pierre ( 100 BPM)
Nathan Evans – Wellerman ( 96 BPM)
Retrouvez la play-list Horseasy en bas de cette page avec des musiques sélectionnées pour le pas, le trot et le galop !
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ Cadence régulière
➡️ Relâchement et tonicité du cavalier (en rythme avec la musique)
➡️ Foulées identiques (amplitude, contrats de foulées identiques entre les passages)
EXERCICE 2 : INSTALLER UNE CADENCE RÉGULIÈRE AU GALOP SUR UN OBSTACLE SIMPLE
Consignes
Les cavaliers vont venir sur un obstacle isolé en ligne droite, en rythme avec la musique.
Comment faire ?
Installer le galop en amont (si nécessaire sur un cercle de 20m de diamètre), et garder la régularité du galop pour aborder un obstacle isolé en ligne droite. Utiliser la musique comme repère (en rythme avec le poser de l’antérieur intérieur par exemple).
Idées de musique
Utiliser les mêmes musiques que dans l’exercice précédent.
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ Cadence régulière
➡️ Fluidité de l’abord
➡️ Cavalier liant
💡 L’enseignant peut ajouter un métronome si besoin, pour aider le cavalier à reconnaitre le rythme.
💡 Les cavaliers peuvent, avant de partir, marquer le rythme en fermant les yeux et en tapant leur main sur leur cuisse pour s’imprégner du rythme.
EXERCICE 3 : CONSERVER UNE CADENCE RÉGULIÈRE SUR UN ENCHAINEMENT D'OBSTACLES
Consignes
Les cavaliers doivent réaliser un enchainement d’obstacles simples, en conservant une cadence de galop identique sur l’ensemble de l’enchainement, grâce à l’aide du rythme de la musique.
Comment faire ?
Installer le galop de référence, et le conserver en adaptant son équilibre : proche de la selle, souple dans les bras, amortis dans les articulations, dos droit, cavaliers qui respirent. Adapter l’équilibre pour conserver la régularité, l’amplitude, et l’équilibre.
Idées de musique
Utiliser à nouveau les mêmes musiques que les exercices précédents, si possible avec les BPM correspondant le mieux au « galop de référence » du cheval.
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ Qualité des abords (équilibre et amplitude)
➡️ Cadence régulière
➡️ Décontraction du couple cavalier-cheval
➡️ Amplitude régulière
➡️ Liant du cavalier
💡 Adapter les choix de musique (BPM différent) en fonction des besoins des chevaux.
Bonus : terminer la séance avec une remise au calme grâce aux musiques sélectionnées pour favoriser la relaxation à cheval, au pas rênes longues.
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