Première visite ? Consultez notre petit disclaimer 🙂
Bientôt Pâques ! L’occasion de faire des cours à thème. On vous présente ici une séance réalisable avec des débutants/galop 1 jusqu’au galop 3.
ÉCHAUFFEMENT
La détente permet d’échauffer cavaliers et montures. Une détente spécifique va permettre de vérifier, en reprise, leur aisance avec les deux rênes dans la même main.
Comment faire ?
Tous ensemble sur la piste, aux trois allures (selon le niveau des cavaliers), les élèves vont devoir mettre les deux rênes dans la même main, en conservant (ou stabilisant) leur équilibre sur les étriers, et lever l’autre main en l’air. Changer de main sur les rênes à volonté.
Ils vont pouvoir ainsi réaliser des transitions simples.
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ Deux rênes ajustées de façon égale
➡️ Stabilise son équilibre (ne retombe pas dans la selle, ne se penche pas)
➡️ Aisance du cavalier
EXERCICE 1 : le slalom
Consignes
En reprise (les uns à la suite des autres), les cavaliers vont réaliser les deux slaloms à la suite, au pas puis au trot afin de vérifier la direction simple. Attention à bien conserver l’allure, et tourner avec les deux rênes !
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ Rênes ajustées symétriques
➡️ Haut du corps orienté
➡️ Maintien de l’allure
EXERCICE 2 : le slalom à une main en équipe
Consignes
Les cavaliers sont divisés en deux équipes (installer les équipes en « miroir », voir schéma).
Ils vont devoir faire un relais slalom, les deux rênes dans la même main !
Pour ça, ils doivent bien garder la main en avant (ne pas tirer), pivoter leur bras et leurs épaules du côté où ils souhaitent tourner. Bien entretenir l’allure avec les jambes.
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ Rênes ajustées symétriques
➡️ Conserve son équilibre assis ou sur les étriers (trot enlevé)
➡️ Garde la main qui tient les rênes bien devant le garrot (« dans la crinière »)
EXERCICE 3 : le slalom "oeuf de pâques"
Consignes
Prévoyez des oeufs durs et des cuillères !
Les cavaliers vont faire le relais slalom, allure libre, en tenant une cuillère à la main sur laquelle est disposée… un oeuf !
Ils vont devoir stabiliser un maximum la cuillère pour ne pas laisser l’œuf tomber, et finir le slalom le plus rapidement possible. Attention au regard 😉
Pour les plus joueurs, faites leur croire que dans le lot des oeufs, l’un n’est pas cuit, ambiance garantie !
A quoi dois-je faire attention ?
➡️ L’oeuf reste sur la cuillère (stabilité !)
➡️ Concentration du cavalier
➡️ Slalom bien effectué
💡 Vous pouvez remplacer les oeufs par des oeufs en chocolat ! Pour les plus gourmands…
💡 Si le passage du relais est compliqué (distance entre les poneys, etc.) prévoyez un oeuf et une cuillère par personne.
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