Le travail au contre-galop est l’assouplissement par excellence au galop. Il permet d’améliorer l’équilibre du cheval, de redresser le galop et assoir le cheval. Pour le cavalier, le travail au contre galop permet d’axer sur les sensations « justes » à trouver, d’un cheval dans l’équilibre. Cette séance aborde ce travail du contre-galop de façon ludique pour le cheval et le cavalier.
Le début de séance peut permettre une initiation au contre-galop (jeune cheval et/ou cavalier g5/6), l’ensemble de la séance correspond à des cavaliers plus avancés.
Objectif de détente
La détente est d’abord générale, consacrée à l’échauffement musculaire du cheval aux trois allures, le cavalier va varier l’allure à volonté pour rendre les chevaux réactifs aux aides.
Ensuite, on va vérifier le contrôle latéral du cheval, et plus spécifiquement le contrôle des épaules, en réalisant des contre-changements de main au pas et au trot.
Au galop, on peut galoper quelques foulées en épaules en avant pour accentuer le travail sur la rectitude et galoper « les épaules devant les hanches ».
Quoi regarder ?
➡️ Cheval réactif aux aides
➡️ Cavalier calme et concentré
➡️ Cavalier symétrique (poids du corps réparti sur les deux fesses, épaules à la même hauteur, rênes symétriques)
Exercice 1 : contrôle des épaules au trot sur un slalom
Consignes
Réaliser le slalom au trot.
Comment faire ?
- Contrôler les épaules du cheval : deux rênes tendues, utiliser l’orientation de son haut du corps et de son bassin.
- Faire passer son cheval de l’action de la jambe gauche à celle de la jambe droite et ainsi de suite.
⚠ le cavalier doit juste chercher à faire changer son cheval d’orientation, et non pas de direction. La direction reste la même : tout droit, seul l’équilibre change.
Variante : faire faire le slalom les deux rênes dans la même main, pour prendre d’avantage conscience de la rêne d’appui.
Quoi regarder ?
➡️ Attitude stable
➡️ Symétrie du cavalier
➡️ Epaules devant les hanches, rectitude
➡️ réponse à la jambe intérieure, engagement du postérieur
➡️ soutien de l’épaule extérieure
💡 Réduire ou augmenter l’espacement entre les plots, ajouter des plots pour complexifier le slalom.
Exercice 2 : Introduire le contre-galop avec le slalom au galop
Consignes
Le slalom au galop implique forcément du contre-galop.
Conserver les aides du départ au galop (jambe intérieure à la sangle, jambe extérieure reculée).
Si besoin, garder un pli marqué pour aider le cheval à comprendre qu’il doit garder le même pied de galop, tout en soutenant la rêne extérieure.
Attention à la qualité du contact : le cavalier doit garder une bouche décontractée.
Quoi regarder ?
➡️ Maintien du pied de galop, galop à trois temps
➡️ Epaules devant les hanches
➡️ Réduit la vitesse du galop, prise d’équilibre
➡️ Côté extérieur redressé (les deux épaules, et les deux oreilles du cheval au même niveau)
Exercice 3 : Slalom décalé au galop
Consignes
Réaliser le slalom avec des courbes beaucoup plus marquées.
Selon l’écartement des plots, l’exercice peut commencer à s’apparenter à une serpentine au galop.
Quoi regarder ?
Idem +
➡️ Equilibre et engagement du postérieur
➡️ Attitude juste (nuque au point le plus haut, chanfrein en avant de la verticale, élévation du bout de devant et abaissement des hanches)
➡️ Finesse et descente des aides (jambes relâchés, contact léger)
A savoir : l’exercice 2 peut également préparer à une difficulté qu’on peut trouver en parcours de hunter ! Retrouvez bientôt une fiche à ce sujet.
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